Yoga is een diepgaande psycho-spirituele discipline, een vorm van bewustzijnstraining, die bestaat uit zowel lichamelijke als geestelijke oefening. Iedereen kan yoga beoefenen ongeacht lichamelijke en geestelijke conditie, leeftijd of achtergrond. Sattva Yoga & Coaching verzorgt dan ook yogalessen voor verschillende groepen. Tevens is het mogelijk privé lessen te volgen. Naast de lessen binnen, worden er bij mooi weer ook buitenlessen georganiseerd.

 

 

 

Hatha & Flow Yoga


Tijdens de lessen komen diepgaande lichamelijke oefening, ademhaling, meditatie en ontspanning aan bod. De lichaamshoudingen bouw je stap voor stap op waarbij je werkt aan juiste techniek en alignment. Daar waar nodig wordt er gecorrigeerd. Naast het langer aanhouden van houdingen beoefen je milde flow. In de lessen verbeter je het lichamelijk functioneren, beoefen je zelfobservatie, bewuste aanwezigheid en werk je aan het vergroten van innerlijke kracht.

Yoga & GGZ/Welzijn


Yoga heeft een transformerende en therapeutische uitwerking. Wanneer je kampt met een verslavingsachtergrond, psychische/psychiatrische of lichamelijke klachten, biedt de beoefening van yoga een krachtige ondersteuning. Tevens kan het een positieve bijdrage leveren op de weg naar herstel. Zo beïnvloed je met de verschillende oefeningen het lichaam en de energiestroom. Je krijgt inzicht in je emotionele en mentale staat en ontwikkelt de kracht van concentratie, observatie en stilte. 

Stoelyoga & Mindfulness


Stoelyoga & Mindfulness bestaat uit een combinatie van milde yogahoudingen (op/naast de stoel), ademhalingstechnieken, meditatie en ontspanning. De verschillende oefeningen ondersteunen een verbetering van de lichamelijke conditie, het loslaten van onnodige spierspanning en bevorderen kalmte en helderheid. De lessen zijn voor iedereen haalbaar ongeacht leeftijd, gezondheidsklachten, omvang, lenigheid of conditie.

 

Privé Yoga


Wil jij volledige afstemming op jouw niveau, situatie en behoefte? Tijdens een privéles krijg je intensieve persoonlijke begeleiding in je yogabeoefening. Dit maakt het mogelijk de les toe te spitsen op zaken die aandacht vragen en een nadruk te leggen op die onderdelen van yoga waarin jij je wenst te ontwikkelen. Het gericht verdiepen van je beoefening kan een waardevolle bijdrage leveren aan je persoonlijke ontwikkelings- en bewustwordingsproces.

Geïnteresseerd om te starten? Bel of mail voor meer informatie of om je aan te melden.