Kinderyoga (8-12 jaar)

Kinderyoga is een prachtige manier om lichamelijke en geestelijke oefening met elkaar te verbinden.

In een kinderyogales houden we ons bezig met een combinatie van:

• lichaamshoudingen (individuele, samenwerkings- en speloefeningen)
• ademhaling
• aandachtstraining/meditatie
• ontspanning

De lessen hebben een thematisch karakter. Wat is bijvoorbeeld de waarde van een diepe ademhaling? Hoe ga ik om met spanning? Wat is persoonlijke kracht? Met een ervaringsgerichte benadering worden waardevolle inzichten tastbaarder en daarmee makkelijker eigen gemaakt.

De beoefening van yoga stimuleert kinderen op een bewuste manier contact te leggen met het eigen ‘zijn’.  Kinderen krijgen zodoende meer inzicht in hun lichaam, gevoel en denken en hoe deze op elkaar inwerken.

Regelmatige beoefening van yoga draagt bij aan:

• souplesse, kracht en evenwicht (fysiek en mentaal)
• concentratievermogen
• inzicht in en regulering van emoties
• kalme geest
• eigenwaarde en zelfvertrouwen
• discipline en structuur 

Leeftijd: 8 – 12 jaar

Tijdstip: dinsdag van 16.00 – 17.00 uur

Locatie: Huis van de buurt ’t Kruidvat
                   Ouderkerkerlaan 30, Diemen

Kosten: de lessen worden gefinancierd door Stichting Welzijn Diemen 
                   Eigen bijdrage €1,50 per les