Wil jij yoga beoefenen in een inspirerende sfeer en met ruimte voor persoonlijke aandacht?

De lessen bestaan uit een combinatie van:

  • diepgaande lichamelijke oefening

  • ademhalingstechnieken

  • meditatie

  • ontspanning

 

Omschrijving


De lichaamshoudingen bouw je stap voor stap op waarbij je je bewust verbindt met het lichaam en werkt aan juiste techniek. Daar waar nodig wordt er gecorrigeerd. Naast het langer aanhouden van houdingen beoefen je milde flow. Daarbij gaan de verschillende houdingen geleidelijk in elkaar over. Je leert te werken met de ademhaling en onnodige spierspanning los te laten.

Tijdens de lessen ontwikkel je een verbeterd lichamelijk functioneren, train je in zelfobservatie, beoefen je bewuste aanwezigheid en werk je aan het vergroten van innerlijke kracht. Je bevordert hiermee helderheid, kalmte en balans.

Yoga is niet competitief. Je oefent op je eigen tempo en binnen je eigen proces.

Ervaring met yoga is niet nodig.

Overige info


Tijdstip: zondagochtend van 10.00 - 11.30 uur. Locatie: Huis van de buurt 't Kruidvat, Ouderkerkerlaan 30 te Diemen Zuid. Bij mooi weer wordt er les gegeven in het Flevopark te Amsterdam. Kosten: €10,- per les

Tijdstip: dinsdagavond van 19.30 - 21.00 uur. Locatie: Wijkcentrum Het Noordelicht, Gruttoplein 2 te Diemen Noord. Kosten: €12,- per les

Tijdstip: woensdagavond van 19.30 - 21.00 uur. Locatie: Huis van de buurt 't Kruidvat, Ouderkerkerlaan 30 te Diemen Zuid. Kosten: €10,- per les

 

 

 

Geïnteresseerd om te starten? Bel of mail voor meer informatie of om je aan te melden.